Готов к командной гонке?
Спортивная осень
командные соревнования в парке Долгопрудного, в которых участникам предстоит пройти серию спортивных и командных испытаний на специальных станциях. Главная задача — пройти всю дистанцию как можно быстрее, проявив физическую подготовку, ловкость и умение работать в команде.
как это было
С п о р т и в н а я о с е н ь - 2 0 2 4
С п о р т и в н а я о с е н ь - 2 0 2 4
Формат соревнований
- Дата: 14 ноября 2026 года.
- Время: 12:00–15:00.
- Место: парк «Долгопрудный»
- Количество команд: 30.
- Состав команды: 3 человека, обязательно одна девушка.
- Возраст участников: старше 15 лет.
- Количество станций: 15.
- Общее расстояние: около 2 км.
Командам предстоит последовательно пройти спортивные и командные испытания: упражнения на силу и выносливость, эстафеты, задания на ловкость и меткость, а также командные задачи.
2026 / 14 ноября / суббота
Правила и определение победителей
Регистрация
Варианты регистрации:
- Соревнования проходят на время. Учитывается общее время прохождения всех испытаний, включая перемещение между станциями.
- Лимит времени прохождения 1,5 часа.
- Победителями становятся три команды, показавшие лучшее время прохождения дистанции. Они получают наградные стелы и индивидуальные подарки.
- Все участники, успешно завершившие дистанцию, получают памятные медали на финише.
Регистрация
Варианты регистрации:
- сразу всей командой из трёх человек;
- одному — организаторы помогут сформировать команду из других участников, зарегистрировавшихся поодиночке.
Маршрут Спортивной осени
в парке Долгопрудного на ул. Молодёжная
1. Испытание «Брусья»
Участники команды по очереди проходят брусья, передвигаясь на руках от начала до конца. Остальные члены команды могут помогать участнику при прохождении. Задача — чтобы все участники команды преодолели брусья.
2. Испытание «Рукоход»
Участники команды по очереди проходят лесенку на руках, перебирая перекладины. Остальные члены команды могут помогать при прохождении. Задача — чтобы все участники команды преодолели рукоход.
3. Испытание «Синхронные бёрпи»
Вся команда одновременно выполняет 10 бёрпи без отжиманий, но с прыжком в конце. Все три участника должны выполнять упражнения синхронно, соблюдая общий ритм.
4. Испытание «Синхронные приседания»
Вся команда одновременно выполняет 20 приседаний. Важно, чтобы все участники приседали и поднимались одновременно, сохраняя синхронность.
Участники команды по очереди проходят брусья, передвигаясь на руках от начала до конца. Остальные члены команды могут помогать участнику при прохождении. Задача — чтобы все участники команды преодолели брусья.
2. Испытание «Рукоход»
Участники команды по очереди проходят лесенку на руках, перебирая перекладины. Остальные члены команды могут помогать при прохождении. Задача — чтобы все участники команды преодолели рукоход.
3. Испытание «Синхронные бёрпи»
Вся команда одновременно выполняет 10 бёрпи без отжиманий, но с прыжком в конце. Все три участника должны выполнять упражнения синхронно, соблюдая общий ритм.
4. Испытание «Синхронные приседания»
Вся команда одновременно выполняет 20 приседаний. Важно, чтобы все участники приседали и поднимались одновременно, сохраняя синхронность.
5. Испытание «Командный перенос покрышки»
Один участник команды переносит покрышку, а остальные двое бегут рядом. Вся команда должна вместе преодолеть круг длиной 50 метров.
6. Испытание «Прыжки на скакалке»
Команде необходимо выполнить 100 прыжков на скакалке. Участники прыгают по очереди, при этом каждый должен выполнить не менее 10 прыжков. Общее количество прыжков команды — 100.
7. Испытание «Разгадай ребус»
Команде необходимо совместно разгадать ребус. Все три участника могут обсуждать задание и предлагать варианты ответов. Пользоваться мобильными телефонами запрещено. За непрохождение испытания команда выполняет 20 синхронных приседаний.
8. Испытание «Баскетбольный бросок»
Каждый участник команды получает одну попытку, чтобы забросить баскетбольный мяч в кольцо. Для прохождения испытания достаточно одного точного попадания от любого участника. Если команда не справляется, она выполняет 10 синхронных приседаний.
Один участник команды переносит покрышку, а остальные двое бегут рядом. Вся команда должна вместе преодолеть круг длиной 50 метров.
6. Испытание «Прыжки на скакалке»
Команде необходимо выполнить 100 прыжков на скакалке. Участники прыгают по очереди, при этом каждый должен выполнить не менее 10 прыжков. Общее количество прыжков команды — 100.
7. Испытание «Разгадай ребус»
Команде необходимо совместно разгадать ребус. Все три участника могут обсуждать задание и предлагать варианты ответов. Пользоваться мобильными телефонами запрещено. За непрохождение испытания команда выполняет 20 синхронных приседаний.
8. Испытание «Баскетбольный бросок»
Каждый участник команды получает одну попытку, чтобы забросить баскетбольный мяч в кольцо. Для прохождения испытания достаточно одного точного попадания от любого участника. Если команда не справляется, она выполняет 10 синхронных приседаний.
9. Испытание «Попади в корзину»
Каждый участник команды получает одну попытку попасть теннисным мячом в корзину с расстояния 3 метров. Для прохождения испытания достаточно одного попадания от любого участника. Если команда не справляется, она выполняет 10 синхронных приседаний.
10. Испытание «Прыжки лягушкой»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию прыжками из положения приседа, имитируя движения лягушки. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
11. Испытание «Прыжки в мешках»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию, находясь в мешке и передвигаясь прыжками. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
12. Испытание «Пластун»
Участники команды по очереди проползают под натянутыми верёвками, стараясь не задеть их. Каждый участник должен преодолеть всю обозначенную дистанцию ползком.
Каждый участник команды получает одну попытку попасть теннисным мячом в корзину с расстояния 3 метров. Для прохождения испытания достаточно одного попадания от любого участника. Если команда не справляется, она выполняет 10 синхронных приседаний.
10. Испытание «Прыжки лягушкой»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию прыжками из положения приседа, имитируя движения лягушки. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
11. Испытание «Прыжки в мешках»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию, находясь в мешке и передвигаясь прыжками. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
12. Испытание «Пластун»
Участники команды по очереди проползают под натянутыми верёвками, стараясь не задеть их. Каждый участник должен преодолеть всю обозначенную дистанцию ползком.
13. Испытание «Бёрпи-прыжки»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию, выполняя бёрпи с прыжком после каждого повторения. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
14. Испытание «Гусиный шаг»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию в положении глубокого приседа, передвигаясь мелкими шагами. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
15. Испытание «Челночный бег»
Каждый участник команды должен пробежать 5 полных отрезков по 10 метров туда и обратно. Участники выполняют задание по очереди: первый заканчивает свой челночный бег и передаёт эстафету следующему. Испытание завершается, когда все три участника выполнят задание.
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию, выполняя бёрпи с прыжком после каждого повторения. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
14. Испытание «Гусиный шаг»
Участники команды по очереди преодолевают обозначенную дистанцию в положении глубокого приседа, передвигаясь мелкими шагами. Каждый участник должен пройти свою часть дистанции.
15. Испытание «Челночный бег»
Каждый участник команды должен пробежать 5 полных отрезков по 10 метров туда и обратно. Участники выполняют задание по очереди: первый заканчивает свой челночный бег и передаёт эстафету следующему. Испытание завершается, когда все три участника выполнят задание.
Место сбора участников:
Парк Долгопрудный на ул. Молодежная
Парк Долгопрудный на ул. Молодежная
📋 Программа дня:
▫️ 12:00–12:30 — сбор и регистрация команд
▫️ 12:00–12:30 — показательные выступления от «Фитнес Водник»
▫️ 12:30–12:40 — брифинг
▫️ 12:00–12:30 — разминка от «Фитнес Водник»
▫️ 12:50–13:05 — СТАРТ
▫️ 14:20 — закрытие трассы
▫️ 14:20–14:50 — концертная программа
▫️ 14:50–15:00 — награждение победителей
▫️ 14:00–14:30 — концертная программа.
📸 12:00–15:00 — фотозона
☕ 13:00–15:00 — чайная станция
▫️ 12:00–12:30 — сбор и регистрация команд
▫️ 12:00–12:30 — показательные выступления от «Фитнес Водник»
▫️ 12:30–12:40 — брифинг
▫️ 12:00–12:30 — разминка от «Фитнес Водник»
▫️ 12:50–13:05 — СТАРТ
▫️ 14:20 — закрытие трассы
▫️ 14:20–14:50 — концертная программа
▫️ 14:50–15:00 — награждение победителей
▫️ 14:00–14:30 — концертная программа.
📸 12:00–15:00 — фотозона
☕ 13:00–15:00 — чайная станция
Условия участия
Обратите внимание на эту информацию, если вы собираетесь участвовать. Мы заботимся о вашем здоровье и безопасности
- ВозрастВам должно быть не менее 15 лет для того, чтобы вы могли принять участие в командной гонке.
- ЗдоровьеМы не требуем расписку об отказе от ответственности или медицинские справки - вы сами отвечаете за свое здоровье.
- Без алкоголяВы не можете принять участие в забеге, если принимали алкоголь в течение предшествующих суток.
- Никакой пропагандыНа забеге запрещена любая пропаганда, в том числе флаги, манифесты и постеры.
- ВозвратЕсли вы зарегистрировались, но не участвуете в гонке, сообщите об этом организаторам.
- ОпозданияПриходите вовремя, иначе подведете команду. Опоздавшие на команды к забегу не допускаются.
zeppelinrun@gmail.com
+7 903 797-53-37
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
